新奥尔良鹈鹕队的训练馆里，赫伯特·琼斯刚刚结束了一组防守滑步练习。汗水顺着他的脸颊滑落，但他的眼神依然专注。作为当今联盟中最出色的外线防守者之一，琼斯在近日接受专访时，敞开心扉聊起了自己作为一名“3D球员”的生存之道。在这个进攻天赋溢出的时代，他坚信防守才是自己立足的根本。

“很多人觉得3D球员就是站在底角投三分，然后防守对方最好的球员。但说实话，防守永远是我优先考虑的事情。”琼斯的话语朴实而坚定。2021年选秀大会上，他在次轮第35顺位才被鹈鹕选中，这样的出身让他从一开始就明白，想要在联盟生存，必须找到属于自己的独特价值。而防守，就是他递给教练组的第一张名片。

回顾琼斯的成长轨迹，防守基因早已刻在他的骨子里。大学时期，他就以防守著称，但进入NBA后，他很快意识到这里的挑战完全不同。“在大学，你可以靠身体素质锁死对手。但在NBA，每个人都能得分，你必须研究录像，了解对手的习惯动作，预判他们的下一步。”琼斯说道。正是这种不断学习的态度，让他迅速成长为联盟顶级的防守尖兵。2023-24赛季，他入选了最佳防守阵容一阵，这是对他防守能力的最好肯定。

在专访中，琼斯详细拆解了自己的防守哲学。他认为，防守的第一步是脚步，而不是手。“很多年轻球员喜欢下手掏球，但那样很容易失位。我宁愿用滑步保持在你面前，迫使你做出高难度的投篮。”琼斯还特别提到了对位不同球员时的策略调整。面对速度型后卫，他会放一步防突破；面对射手，他会贴身紧逼。“每场比赛前，我都会花大量时间看录像，了解对手的甜点区和弱点。这就像下棋，你得提前想好三步。”

当然，作为一名3D球员，三分球同样是琼斯武器库中的重要一环。过去几个赛季，他的三分命中率稳步提升，逐渐从一名被放空的点，成长为对手不敢轻视的接球投篮手。“我知道如果我不能投篮，防守者就会缩在内线，这样会堵住锡安（威廉森）和英格拉姆的突破空间。所以每个夏天，我都在打磨投篮。”琼斯透露，他每天至少要投进500记三分，并且模拟比赛中的接球投篮节奏。这种刻苦，让他在进攻端也赢得了尊重。

谈到鹈鹕队的未来，琼斯充满了期待。他认为球队拥有争夺总冠军的天赋，但前提是每个人都要在防守端投入。“我们有很多得分手，但赢球需要防守。我愿意承担最艰难的对位任务，无论是防后卫还是防前锋，我都准备好了。”琼斯还特别称赞了队友们的防守进步，认为球队正在建立一种防守文化。

在当今NBA，3D球员的价值愈发凸显。他们不占球权，能拉开空间，更能锁死对方的箭头人物。琼斯正是这一类型的完美代表。但他并不满足于此。“我希望有一天，人们提到我的名字时，不仅说我是个防守者，还会说我是个赢家。”琼斯的眼神里透着坚定。

专访临近尾声，琼斯又回到了训练场。他拿起篮球，在底角一次次出手，球空心入网的声音清脆而规律。防守赢得总冠军，而投篮赢得上场时间。对于赫伯特·琼斯来说，这两者缺一不可。他的故事，正是无数3D球员在联盟中奋斗的缩影——用汗水浇灌防守，用坚持打磨投篮，最终在最高水平的舞台上，找到属于自己的位置。

新奥尔良鹈鹕队的训练馆里，赫伯特·琼斯刚刚结束了一组防守滑步练习。汗水顺着他的脸颊滑落，但他的眼神依然专注。作为当今联盟中最出色的外线防守者之一，琼斯在近日接受专访时，敞开心扉聊起了自己作为一名“3D球员”的生存之道。在这个进攻天赋溢出的时代，他坚信防守才是自己立足的根本。

“很多人觉得3D球员就是站在底角投三分，然后防守对方最好的球员。但说实话，防守永远是我优先考虑的事情。”琼斯的话语朴实而坚定。2021年选秀大会上，他在次轮第35顺位才被鹈鹕选中，这样的出身让他从一开始就明白，想要在联盟生存，必须找到属于自己的独特价值。而防守，就是他递给教练组的第一张名片。

回顾琼斯的成长轨迹，防守基因早已刻在他的骨子里。大学时期，他就以防守著称，但进入NBA后，他很快意识到这里的挑战完全不同。“在大学，你可以靠身体素质锁死对手。但在NBA，每个人都能得分，你必须研究录像，了解对手的习惯动作，预判他们的下一步。”琼斯说道。正是这种不断学习的态度，让他迅速成长为联盟顶级的防守尖兵。2023-24赛季，他入选了最佳防守阵容一阵，这是对他防守能力的最好肯定。

在专访中，琼斯详细拆解了自己的防守哲学。他认为，防守的第一步是脚步，而不是手。“很多年轻球员喜欢下手掏球，但那样很容易失位。我宁愿用滑步保持在你面前，迫使你做出高难度的投篮。”琼斯还特别提到了对位不同球员时的策略调整。面对速度型后卫，他会放一步防突破；面对射手，他会贴身紧逼。“每场比赛前，我都会花大量时间看录像，了解对手的甜点区和弱点。这就像下棋，你得提前想好三步。”

当然，作为一名3D球员，三分球同样是琼斯武器库中的重要一环。过去几个赛季，他的三分命中率稳步提升，逐渐从一名被放空的点，成长为对手不敢轻视的接球投篮手。“我知道如果我不能投篮，防守者就会缩在内线，这样会堵住锡安（威廉森）和英格拉姆的突破空间。所以每个夏天，我都在打磨投篮。”琼斯透露，他每天至少要投进500记三分，并且模拟比赛中的接球投篮节奏。这种刻苦，让他在进攻端也赢得了尊重。

谈到鹈鹕队的未来，琼斯充满了期待。他认为球队拥有争夺总冠军的天赋，但前提是每个人都要在防守端投入。“我们有很多得分手，但赢球需要防守。我愿意承担最艰难的对位任务，无论是防后卫还是防前锋，我都准备好了。”琼斯还特别称赞了队友们的防守进步，认为球队正在建立一种防守文化。

在当今NBA，3D球员的价值愈发凸显。他们不占球权，能拉开空间，更能锁死对方的箭头人物。琼斯正是这一类型的完美代表。但他并不满足于此。“我希望有一天，人们提到我的名字时，不仅说我是个防守者，还会说我是个赢家。”琼斯的眼神里透着坚定。

专访临近尾声，琼斯又回到了训练场。他拿起篮球，在底角一次次出手，球空心入网的声音清脆而规律。防守赢得总冠军，而投篮赢得上场时间。对于赫伯特·琼斯来说，这两者缺一不可。他的故事，正是无数3D球员在联盟中奋斗的缩影——用汗水浇灌防守，用坚持打磨投篮，最终在最高水平的舞台上，找到属于自己的位置。